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La tua libreria di fitness a 360°!

Manuali di Allenamento e Alimentazione ricchi di foto e testi per poter imparare al meglio ogni esercizio! Abbiamo inserito in ogni manuale tutte le foto in sequenza per poter comprendere nel dettaglio le posture da riprodurre durante il movimento completo di ciascun esercizio. Ogni esercizio ha quindi una parte fotografica ed una parte descrittiva; non immaginatevi testi di medicina con terminologia ipercomplicata! I manuali sono stati scritti con un linguaggio molto semplice e di facile comprensione (visibile nelle anteprime di ciascun libro!), proprio con l'obiettivo di "far capire!" a tutti come allenarsi al meglio. I soli manuali sono importantissimi per capire la tecnica degli esercizi, ma ovviamente, per ottimizzare il lavoro manca una cosa importante..."come organizzo tutti questi esercizi per poter creare degli allenamenti sensati?" Non preoccuparti, abbiamo pensato anche a questo e vogliamo darti un fortissimo supporto! Oltre alle guide di allenamento, puoi scegliere la raccolta di Schede di Allenamento che preferisci tra Corpo Libero, Workout per Lui o per Lei o Workout di preparazione atletica per le Corse ad ostacoli!

Ovviamente ognuno ha le sue esigenze, in particolare uomo/donna, ed è proprio per questo motivo che abbiamo fatto un manuale a corpo libero (ok per tutti, uomini e donne), un manuale specifico per LUI ed uno specifico per LEI. In ogni manuale, la scelta degli esercizi, il numero di ripetizioni, la scelta delle sequenze e tutti gli elementi caratterizzanti una scheda, sono stati personalizzati in funzione delle esigenze di ciascun sesso! Quindi naturalmente, per fare un esempio facile facile, il manuale 100 WORKOUT PER LEI avrè tante schede di allenamento mirate per una tonificazione di tutto il corpo ed in particolare su gambe, glutei e addominali!