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PALESTRA ISTRUZIONI PER L'USO

€ 12.50

Studiando le Istruzioni per l'uso, potrai imparare a costruire la tua scheda di allenamento con qualsiasi attrezzo che avrai a disposizione. Potrai allenarti solo a corpo libero o creando un mix di corpo libero e degli attrezzi disponibili in quella precisa situazione.

Il mio obiettivo è proprio quello di insegnarti a costruire una scheda di allenamento, e di farti CAPIRE il perchè della scelta di un attrezzo piuttosto che di un altro, degli esercizi, del numero di ripetizioni, dei tempi di lavoro e così via.

Tutto il percorso che andremo ad approfondire, si basa sulla mia idea di allenamento:

"LE MACCHINE NON SERVONO NOI SIAMO LA MACCHINA!" Non temere, credo fortemente nella semplicità della comunicazione. Per questo motivo ho basato tutto il manuale su un linguaggio semplice e diretto. Troverai la spiegazione di questioni complesse, espressa in termini molto semplici e davvero comprensibili! Ognuno di voi CAPIRÀ al 100% perchè scegliere un esercizio piuttosto che un altro, perchè lavorare a tempo o a ripetizioni, perchè scegliere un numero preciso di ripetizioni, perch` impostare un certo intervallo di recupero tra una serie e l'altra, perchè alcuni esercizi non vanno bene e tante altre preziose informazioni.

L'obiettivo di questo manuale è rendere ognuno di noi ALLENATORE DI SE STESSO!

* il prodotto è reperibile nel formato digitale


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